"단 5분, 처음처럼 깊고 조용하게"

처음 이 캠페인을 시작했던 순간, 기억하시나요?
낯설었던 명상이 이제는 익숙한 쉼이자, 나만의 루틴이 되었기를 바랍니다.

 

오늘은 다시 호흡으로 돌아가,
조용한 숨결 하나하나에 집중하며 이 여정을 마무리해봅니다.

이제는 할 수 있다는 믿음으로,
그동안 쌓아온 마음의 힘을 느껴보세요.

 

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오늘의 미션

1. 영상과 함께 5분간 호흡에 집중하며 명상을 해보세요.

2. 캠페인을 마치며 느낀 변화나 소감을 댓글로 나눠주세요.

• “매일 5분이 이렇게 큰 힘이 될 줄 몰랐어요.”

• “앞으로도 이 습관은 계속 이어가고 싶어요.”

• “힘들었던 날에도 이 5분이 나를 붙잡아줬어요.”

 

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지난 28일 동안의 경험을 짧게 돌아보며,
처음과 지금의 내 마음이 어떻게 달라졌는지 기록해보는 것도 좋은 마무리가 될 거예요.
당신만의 이야기로, 이 여정을 완성해주세요.

 

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